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REFORMER
Deux approches, un même esprit :
Grâce à la machine Reformer, chaque mouvement devient fluide, précis et profondément engageant.
Tonifiez votre corps, sculptez votre silhouette et renforcez votre posture tout en douceur, sans impact, dans un lieu apaisant et bienveillant.
PILATES REFORMER
Le Pilates Reformer se pratique sur une machine spécifique équipée de ressorts, sangles et d’un chariot mobile. Cet appareil permet un travail extrêmement précis, contrôlé et adapté à tous les niveaux.
Grâce à la résistance modulable, le Reformer améliore alignement, posture, stabilité, mobilité et tonus musculaire tout en protégeant les articulations.
C’est un cours à la fois doux et très efficace, parfait pour progresser rapidement et ressentir une vraie transformation corporelle.
Objectifs : gain profond, renforcement global, mobilité articulaire, soutien du dos, travail personnalisé.
HOT PILATES
Le Hot Pilates est un entraînement dynamique réalisé dans une salle chauffée (environ 32–38°C). La chaleur permet de préparer rapidement les muscles, de favoriser la transpiration et d’augmenter la sensation de travail en profondeur.
Ce cours combine les principes du Pilates classique avec des mouvements plus rythmés, inspirés du fitness, pour améliorer force, endurance, mobilité et cardio.
Idéal pour celles et ceux qui recherchent un cours énergisant, stimulant et qui aide également à la détoxification naturelle du corps.
Objectifs : renforcer la sangle abdominale, sculpter l’ensemble du corps, améliorer la posture et booster le métabolisme.
PILATES MAT
Le Pilates Mat se pratique au sol, sans machine, en utilisant le poids du corps et parfois de petits accessoires (anneau, élastiques, ballons).
Ce format met l’accent sur le contrôle, la respiration et la précision du mouvement. Chaque exercice engage les muscles profonds pour renforcer le centre du corps et améliorer la posture.
Grâce au travail en conscience, le Pilates Mat développe un gainage profond, un renforcement global et une meilleure mobilité articulaire, tout en soutenant durablement le dos.
C’est un cours accessible et exigeant à la fois, idéal pour renforcer en profondeur, se recentrer et construire des bases solides.
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