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REFORMER
Deux approches, un même esprit :
Grâce à la machine Reformer, chaque mouvement devient fluide, précis et profondément engageant.
Tonifiez votre corps, sculptez votre silhouette et renforcez votre posture tout en douceur, sans impact, dans un lieu apaisant et bienveillant.
PILATES REFORMER
Le Reformer est une machine à résistance modulable qui permet un travail profond et précis de tous les groupes musculaires. Chaque exercice est exécuté avec une attention particulière à l'alignement et à la qualité du mouvement.
Idéal pour sculpter la silhouette, renforcer le core et améliorer la posture, le Reformer convient à tous les niveaux, du débutant au sportif confirmé.
HOT PILATES
Dans une salle chauffée à 32-38°C, le Hot Pilates amplifie tous les bénéfices du pilates traditionnel. La chaleur libère les tensions, augmente la souplesse et intensifie l'effort cardiovasculaire.
Un cours dynamique sans machine, intense et profondément transformatif. Chaque séance est une expérience unique de connexion corps-esprit.
PILATES MAT
Le Pilates Mat se pratique au sol, sans machine, en utilisant le poids du corps et parfois de petits accessoires (anneau, élastiques, ballons).
Ce format met l’accent sur le contrôle, la respiration et la précision du mouvement. Chaque exercice engage les muscles profonds pour renforcer le centre du corps et améliorer la posture.
Grâce au travail en conscience, le Pilates Mat développe un gainage profond, un renforcement global et une meilleure mobilité articulaire, tout en soutenant durablement le dos.
C’est un cours accessible et exigeant à la fois, idéal pour renforcer en profondeur, se recentrer et construire des bases solides.
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